يحدث فقدان الرموش لعدة أسباب، بعضها طبيعي تمامًا، والبعض الآخر علامة على مشاكل صحية خطيرة. من الطبيعي أن تتساقط رموش واحدة أو اثنتين في اليوم، لأن شعيرات الأهداب تتجدد باستمرار، لكنها تنمو مرة أخرى بمرور الوقت. هذه هي الدورة الطبيعية للأهداب. لكن إذا لم ينمو شعر الرموش مرة أخرى، فقد تحتاج إلى استشارة الطبيب لمعرفة أسباب تساقط الرموش بمعدل غير طبيعي. ومع ذلك، في هذه الأثناء، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في ضمان نمو رموشك بشكل صحيح، مثل تغيير روتين المكياج والحفاظ على وجهك نظيفًا وخاليًا من عث الرموش أو فرط نمو بكتيريا الجلد التي غالبًا ما تسبب الرموش. يسقط.
خطوات
الحفاظ على نمو الأهداب
1 توقع نموًا طبيعيًا. هناك القليل جدًا مما يمكنك فعله لجعل رموشك تنمو بشكل أسرع. أفضل رهان هو ببساطة الحفاظ على رموشك من السقوط مرة أخرى، مما يعني أن تركيزك يجب أن يكون على منعها والحفاظ عليها. خلاف ذلك، سوف يستغرق الأمر وقتًا حتى تنمو الرموش مرة أخرى وفي نفس الوقت ستكون هناك حاجة للعمل على الحفاظ على هذا النمو.
2 تجنب وضع المكياج. إذا كنت تعلم أن سبب تساقط رموشك كان بسبب أشياء مثل المواد الكيميائية أو المشاكل الهرمونية، فلا داعي للقلق بشأن ذلك. ومع ذلك، إذا كانت تداعيات غير مبررة، فقد ترغب في تجنب وضع المكياج حول عينيك. وهناك سببان لذلك. السبب الأول هو أن المكياج ينتهي بعد فترة والبكتيريا التي تنمو عليه يمكن أن تتسبب في تساقط الرموش. والسبب الآخر هو أن بعض الناس لديهم حساسية من مكونات الماكياج والجلد يتضرر بما يكفي للتسبب في تساقط الشعر.
- إذا كنت تضعين المكياج، اغسليه كل ليلة. سيحمي ذلك بشرتك ورموشك من التهيج المفرط.
3 اغسلي وجهك بانتظام. غالبًا ما يكون سبب فقدان الرموش هو فرط نمو البكتيريا حول الجفون والوجه. اغسلي وجهك كل يوم بصابون لطيف مصمم للوجه للسيطرة على البكتيريا.
- أنت أيضًا لا تريد أن يجف جلدك، لأن الشقوق المجهرية التي يمكن أن تتشكل يمكن أن تسبب المزيد من العدوى.
4 اتباع نظام غذائي صحي. إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا مقيدًا، فقد يكون لذلك تأثير على نمو شعرك وصحتك. يمكن أن يتسبب عدم الحصول على مصدر بحث كافٍ من فيتامين DX، ومصدر الأبحاث المركزي لفيتامين AX في PubMed، ومصدر أبحاث البروتين الكامل X في تساقط الشعر أو تفاقمه. احصل على نظام غذائي متوازن يتضمن مجموعة متنوعة من المواد الغذائية للتأكد من صحة جسمك. احصل على ما تحتاجه للحفاظ على صحة شعرك.
- تشمل الأطعمة الغنية بهذه المغذيات الحبوب المدعمة والحليب والجزر واللفت والأسماك والمكسرات.
5 إبراز مظهرك الطبيعي. الإفراط في استخدام أداة تجعيد الرموش أو استخدامها بشكل غير صحيح يمكن أن يسحب رموشك عن غير قصد، خاصةً إذا كان الشعر ضعيفًا بالفعل. توقفي عن استخدام أداة تجعيد الرموش لفترة ولاحظي ما إذا كانت تمنع تساقط رموشك.
6 ابعد يديك عن وجهك. توجد كميات غير محدودة من البكتيريا على راحة يديك وعندما تلمس وجهك (الخدش، التنصت، المسح، إلخ)، تنتقل البكتيريا إلى بشرتك. عيناك حساسة جدًا للبكتيريا ويمكن أن تصاب بالعدوى بسهولة. من خلال إبقاء يديك بعيدًا، ستساعد في ضمان بقاء عينيك (وبالتالي رموشك) بصحة جيدة.
- إذا وجدت صعوبة في التخلص من هذه العادة، فحاول وضع قطعة من الشريط اللاصق على نهاية أصابعك الرئيسية. سيجعلك ذلك أكثر وعيًا بموعد القيام بذلك ويساعدك على التخلص من هذه العادة.
- ابحث عن طريقة أخرى لإبقاء يديك مشغولتين، مثل اللعب بشريط مطاطي حول معصمك.
التستر على فقدان الرموش
1 تأكد من أن المكياج ليس سبب المشكلة. قبل استخدام المكياج وأي منتجات أخرى للتغطية على فقدان الرموش، قبل البدء في استخدام هذه المنتجات، تأكدي من أنها لا تسبب تساقط رموشك. اسأل طبيبك أو بالتجربة توقف عن استخدام أي مكياج لعدة أسابيع ثم ابدأ ببطء في استخدام نوع واحد في كل مرة، ولمدة أسبوع باستخدام كل منتج قبل الانتقال إلى استخدام منتج آخر.
2 استخدم كحل. يمكن أن يجعل الكحل، المطبق بكثافة على خط الرموش، يبدو وكأن لديك رموش عندما لا يكون لديك أي رموش أو القليل منها. حاولي استخدام لون يتناسب مع لون رموشك الطبيعية. على سبيل المثال، سيظهر محدد العيون الأسود بشكل أفضل مع ألوان الشعر الداكنة، بينما سيبدو اللون البني أفضل إذا كان شعرك فاتحًا.
3 استخدم الماسكارا. إذا كان لديك عدد قليل من الرموش، يمكنك استخدام الماسكارا لجعل رموشك تبدو أكثر سمكًا وأطول. حاولي استخدام ماسكارا مرطبة للحفاظ على رموشك صحية قدر الإمكان.
- يمكنك أيضًا إضافة بعض الحجم إلى رموشك عن طريق وضع بودرة الأطفال بين طبقات الماسكارا.
4 ضعي الرموش الصناعية. إذا لم يكن لديك رموش يمكنك إضافتها، جربي استخدام الرموش الصناعية. إنها رخيصة ومتوفرة بسهولة في الصيدليات ومتاجر مستحضرات التجميل. كل ما عليك فعله هو وضع غراء الرموش (الذي قد يأتي مع الرموش) ثم وضع الرموش بالملاقط.
- يمكنك حتى استخدام الرموش الصناعية إذا كان لديك بالفعل بعض. هذا مفيد بشكل خاص إذا كنت تفتقد الرموش في بقعة واحدة صغيرة. ببساطة قم بقطع قطعة من الرموش الصناعية وألصقها حيث تريدها.
5 اجذب الانتباه إلى بقية وجهك. استخدمي تقنيات المكياج والمكياج التي تلفت الانتباه إلى أجزاء أخرى من وجهك. سيؤدي ذلك إلى تحويل الانتباه بعيدًا عن عينيك وجذبها إلى ميزاتك الأخرى. على سبيل المثال، يمكنك وضع أحمر شفاه لامع للفت الانتباه إلى شفتيك بدلاً من عينيك. خيار آخر هو قطع الانفجارات المسطحة على مستوى العين. سيجعل الشعر الكثيف حول عينيك يبدو كما لو كان لديك رموش أكثر مما لديك بالفعل.
- يمكنك أيضًا استخدام الدعائم. جرب ارتداء نظارات بإطارات سميكة ولامعة لجذب الانتباه بعيدًا عن عينيك إلى النظارات، أو عقدًا واسعًا للفت الانتباه إلى صدرك.
معالجة الأسباب الكامنة
1 حافظ على وجهك نظيفا. سبب شائع لمشاكل الأهداب هو عدوى تسمى التهاب الجفن. وهو عبارة عن نمو مفرط للبكتيريا على الوجه وله أسباب عديدة، من قلة النظافة إلى وجود الطفيليات. أفضل ما يمكنك فعله لمنع هذه المشكلة هو غسل وجهك بانتظام.
- إذا تعرض وجهك للبكتيريا، كأن يلعق حيوان وجهك أو تمسح وجهك أثناء تحضير الطعام، اغسل وجهك على الفور.
2 لا تشد رموشك من الاضطرابات الشائعة إلى حد ما، والتي يمكن مقارنتها باضطراب الوسواس القهري، أن يشعر المصابون به بأنهم مجبرون على نتف شعرهم. يقوم معظم المصابين بهذا الاضطراب بسحب الشعر من رؤوسهم، لكن بعض الأشخاص يسحبون رموشهم أو حواجبهم. X مصدر بحثي يسمى هذا الاضطراب هوس نتف الشعر. إذا كنت تعتقد أنه قد يكون لديك، تحدث إلى طبيبك. هناك أدوية وحيل سلوكية يمكن أن تساعدك على التوقف والشعور بمزيد من الاسترخاء.
- حتى لو كنت تعتقد أنك لا تعاني من هذا الاضطراب، فمن الأفضل عدم نتف شعرك لأي سبب. وإذا وجدت أنك لا تستطيع التوقف، فأعد النظر في الإصابة بهوس نتف الشعر.
3 إجراء فحوصات لمشاكل الغدة الدرقية والهرمونات. أحيانًا تتساقط الرموش نتيجة مشاكل داخل الجسم بعيدًا عن سطح الجلد. قد تكون هناك مشاكل هرمونية أو درقية تؤثر عليك وتقلل أو تمنع نمو الشعر. X مصدر بحثي في كثير من الأحيان، ستجد تساقط الشعر في أجزاء أخرى من جسمك أيضًا، لكن هذا ليس مؤكدًا.
- إذا كنت شابًا، فقد تكون لديك حالة صحية طفيفة تسبب مشكلة في هرموناتك. ومع ذلك، إذا كان عمرك يزيد عن 40 أو 50 عامًا، فقد يكون تساقط الشعر طبيعيًا. ولكن حتى مع تساقط الشعر الطبيعي، هناك أدوية يمكنك تناولها، لذا استشر طبيبك.
4 ابحث عن تساقط الشعر في أي مكان آخر من جسمك. إذا كنت تعاني فقط من تساقط الشعر في رموشك، فقد تكون مصابًا بعدوى. ومع ذلك، إذا لاحظت وجود بقع من تساقط الشعر في أماكن أخرى من جسمك (خاصة على جانبي رأسك)، فقد تكون مصابًا بحالة تسمى داء الثعلبة. إنه اضطراب شائع نسبيًا يتسبب في تساقط الشعر في جميع أنحاء الجسم. تحدث إلى طبيبك حول العلاج الذي قد يكون مناسبًا لك.
5 تحدث إلى طبيبك. إذا كانت المشكلة مستمرة أو متكررة، يجب عليك بالطبع التحدث مع طبيبك. من الطبيعي أن تتساقط بعض الرموش، لكن التساقط المفرط غالبًا ما يكون علامة على مشاكل صحية أخرى. يمكن أن تكون بعض هذه المشاكل خطيرة، مثل مشاكل الغدة الدرقية. هذا هو السبب في أنه من الأفضل التحدث إلى طبيبك إذا تكررت المشكلة أو استمرت لفترة طويلة من الزمن.
تحذيرات
- تساعد العلاجات المنزلية الموضحة أعلاه في تحفيز النمو الطبيعي للرموش الأطول. من أجل الحصول على نتائج ملحوظة، من الضروري اتباع هذه العلاجات بعناية. على الرغم من أن هذه العلاجات طريقة آمنة للحصول على رموش جميلة، إلا أن النتائج ليست سريعة.