كيفية حساب المدة بين انقباضات الولادة

عند اقتراب نهاية الحمل وطوال فترة المخاض، تعاني المرأة من تقلصات، وهي تقلصات متكررة واسترخاء في عضلة الرحم تحدث قبل الولادة. يعد حساب التوقيت بين الانقباضات طريقة مفيدة لتحديد ما إذا كانت هذه آلام المخاض أم لا ومعرفة موعد استحقاقها أيضًا. استمر في قراءة هذه المقالة للحصول على معلومات حول كيفية حساب الوقت بين الانقباضات

خطوات

تاريخ البدء بحساب الوقت بين الانقباضات

1. 1 تعرف على معنى الانقباضات. تصف معظم النساء تقلصات المخاض على أنها ألم يبدأ في أسفل الظهر ثم ينتقل إلى البطن. يصفون الشعور بأنه مشابه لتقلصات الدورة الشهرية أو الإمساك. مع كل تقلص، يكون الألم محتملًا في البداية، ثم يصل إلى ذروته ثم ينحسر.

   • يصبح البطن قاسيًا أثناء الانقباضات.
   • يقتصر الألم على أسفل الظهر عند بعض النساء. يختلف ألم الانقباضات اختلافًا طفيفًا من امرأة إلى أخرى.
   • تدوم معظم التقلصات في البداية من 60 إلى 90 ثانية وتحدث كل 15 إلى 20 دقيقة، ثم تقل مدتها وتزيد في تكرارها مع اقتراب المخاض. X موارد البحث

2. 2 ابدئي في حساب الوقت الذي تشعرين فيه بالعديد من الانقباضات المتتالية. من الشائع الشعور بالانقباضات بين الحين والآخر في الأشهر الأخيرة من الحمل، لأنها تهيئ الجسم لتقلصات المخاض الحقيقية ولا يوجد عادة ما يدعو للقلق. مع اقتراب موعد ولادتك وتشعرين بالعديد من الانقباضات التي تحدث بانتظام، ابدئي في حساب الوقت بينهما لتحديد ما إذا كنت قد دخلت في المخاض.

احسب المدة بين انقباضات المخاض

1. 1 حدد أدوات الحساب التي ستستخدمها. يمكنك الحساب باستخدام ساعة توقيت، أو ساعة بعقرب ثانية، أو مؤقت عبر الإنترنت لتتبع تكرار الانقباضات ومدتها. احتفظي أيضًا بقلم وورقة بالقرب منك حتى تتمكني من تسجيل عدد وتواتر الانقباضات.

   • استخدم مؤقتًا دقيقًا بدلاً من ساعة رقمية بدون عقرب ثانٍ. نظرًا لأن الانقباضات تستمر عادةً لأقل من دقيقة، فمن المهم حسابها في ثوانٍ
   • قم بعمل مخطط لمساعدتك على تسجيل البيانات بسهولة. أنشئ عمودًا باسم “تقلصات”، وعمودًا آخر باسم “وقت البدء”، وثالثًا باسم “وقت الانتهاء”. أضف عمودًا آخر بعنوان “Duration” لحساب المدة التي يستمر فيها كل انقباض، ثم قم بإضافة عمود خامس بعنوان “Duration between each Contraction” لحساب مقدار الوقت المنقضي بين بداية انقباض واحد والتالي.

2. 2 ابدأ في حساب الوقت من بداية الانكماش. لا تبدأ في منتصف أو في نهاية الانقباض الذي يحدث. إذا قررت – أو أي شخص كان يعاني من الانقباضات – في منتصف الانقباض القيام بالعد التنازلي، فانتظري حتى يبدأ الانقباض التالي.

3. 3 اكتب الوقت الذي بدأ فيه الانكماش. ابدأ بحساب الوقت أو رؤية الساعة عندما تشعر بتصلب في المعدة، ثم اكتب المدة في عمود “وقت البدء” وكلما زادت دقة حساب الوقت، كان ذلك أفضل، على سبيل المثال بدلاً من كتابة “10 مساءً”، اكتب ” 300310 مساءً “. إذا بدأ الانكماش في الساعة 1000 مساءً، اكتب “000010 مساءً”.

4. 4 اكتب الوقت الذي انتهى فيه الانكماش. سجل التاريخ الدقيق الذي ينتهي فيه التقلص عندما يهدأ الألم وينتهي الانكماش. مرة أخرى، سجل أكبر قدر ممكن من المعلومات وكن دقيقًا مع التوقيت.

   • يمكنك الكتابة في عمود “المدة” بعد انتهاء الانكماش الأول، على سبيل المثال إذا بدأ الانكماش في الساعة “300310 مساءً” وانتهى عند “200410 مساءً”، كانت مدة الانكماش 50 ثانية .
   • سجل أي معلومات أخرى عن الانقباض، مثل مكان بدء الألم وكيف كان. وبالتالي، قد يكون هذا مفيدًا مع استمرار الانقباضات وتصبح أكثر انتظامًا.

5. 5 سجل وقت بدء الانكماش التالي. اطرح وقت بدء الانكماش السابق من وقت بدء هذا الانكماش وستعرف الوقت بين الانقباضين. على سبيل المثال إذا بدأ الانكماش السابق عند “300310” وبدأ هذا الانكماش في “301310” فإن الوقت بين الانقباضين سيكون 10 دقائق بالضبط.

اعرفي متى سيبدأ المخاض

1. 1 تعرف على علامات تقلصات العمل. في بعض الحالات، تعاني النساء من سلسلة من الانقباضات قبل أن يدخلن المخاض وتسمى هذه “انقباضات كاذبة” أو انقباضات براكستون هيكس. يمكن أن تساعدك معرفة الفرق بين انقباضات المخاض الحقيقية والزائفة في تحديد الخطوات التي يجب اتخاذها بعد ذلك.

   • تقترب تقلصات المخاض من بعضها البعض وتقصير المدة بينها بمرور الوقت، بينما الانقباضات الكاذبة لا تتردد مرة أخرى. X موارد البحث
   • تستمر انقباضات المخاض حتى لو غيرت وضعك أو تحركت، بينما قد تختفي الانقباضات الكاذبة إذا تحركت. X موارد البحث
   • تصبح انقباضات المخاض أكثر شدة وألمًا بمرور الوقت، بينما تقل الانقباضات الكاذبة وتصبح أضعف.

2. 2 تعرفي على علامات الولادة الأخرى. إلى جانب الانقباضات المنتظمة، هناك علامات جسدية أخرى على أن المرأة في حالة مخاض وليست تقلصات كاذبة. X مصدر البحث ابحث عن التغييرات التالية

   • نزول ماء العمل.
   • نزول الجنين نزولاً نحو عنق الرحم.
   • نهاية الانسداد المخاطي.
   • تمدد عنق الرحم.

3. 3 اعرفي متى تستعدين للولادة. عندما يحين وقت الذهاب إلى المستشفى أو الذهاب إلى القابلة (القابلة) لتوليد الطفل، عند حدوث الولادة الحقيقية، تحدث تقلصات قوية تتراوح من 45 إلى 60 ثانية، بفارق 3 أو 4 دقائق بينهما. X موارد البحث

نصيحة

• استمع دائمًا إلى طبيبك للحصول على تعليمات محددة لحالتك.