قد تشعرين بالخجل من تقشر أظافرك سواء كان ذلك بسبب الإفراط في غسل يديك أو التعرض للمواد الكيميائية أو الضرر المعتاد للتلميع والأظافر بشكل عام. لحسن الحظ، هناك بعض الأشياء البسيطة التي يمكنك القيام بها لمساعدة أظافرك على التعافي ومنع تقشرها في المستقبل. خذ استراحة من عمليات تجميل أظافرك لفترة من الوقت وركز على إعادة ترطيب سرير الظفر بالزيوت والمستحضرات. اتخذ الاحتياطات مثل ارتداء القفازات عند التنظيف، واستخدام فتاحات الحروف، وما إلى ذلك عند فتح العبوات، وتناول المكملات للمساعدة في تقوية أظافرك.
خطوات
علاج تقشير الأظافر
1 قم بإزالة طلاء الأظافر باستخدام مزيل طلاء خالي من الأسيتون. إذا لاحظت أن أظافرك بدأت تتقشر، فقد حان الوقت لمنحهم بضعة أسابيع إجازة لمساعدتهم على التعافي قبل وضع المزيد من الطلاء. اشترِ مزيل طلاء أظافر خالي من الأسيتون من الصيدلية الآن (يجفف الأسيتون حواف أظافرك، لذا من الأفضل تجنبه) واستخدمه لإزالة أي طلاء موجود على أظافرك حاليًا. X موارد البحث
- لا تقشر أو تزيل طلاء الأظافر بالقوة، فهذا صعب على أظافرك وغالبًا ما يزيل طبقة منه.
- استخدم كرات قطنية أو ممسحة لوضع مزيل طلاء الأظافر. قم بتدليك كل ظفر برفق حتى يزول الطلاء.
- إذا كان جل أو اللك، فسيتعين عليك استخدام مزيل يحتوي على الأسيتون لإزالة طلاء الأظافر.
- اتبعي دائمًا إزالة طلاء الأظافر باستخدام المرطب، لأن طلاء الأظافر الخالي من الأسيتون يمكن أن يجفف الأظافر.
2 قصي أظافرك بعد كل استحمام لمنعها من التشقق. يجب قص أظافرك لبضعة أسابيع للسماح لها بالشفاء. استخدمي مقص أظافر بعد الاستحمام لتقليم أظافرك بحيث تكون الحواف مستوية بأطراف أصابعك. كرر هذا مرة واحدة في الأسبوع حتى تتوقف الأظافر عن التقشير. X موارد البحث
- سوف تنعم أظافرك بعد الاستحمام بماء ساخن، لذلك هذا هو أفضل وقت لتقليمها لمنعها من التكسر أكثر.
- تأكد من استخدام مقص أظافر نظيف. يمكنك تعقيمها قبل كل استخدام بغسلها بالماء الدافئ وصابون الأطباق.
3 قومي ببردي أظافرك في حركة دائرية لمنعها من التشابك مع أي شيء. أمسك الملف بحيث يكون موازيًا لجانب ظفرك ثم حركه من الجانب باتجاه المركز. حرك الملف من المركز باتجاه الجانب الآخر. قومي ببرديها دائمًا في نفس الاتجاه (لا تحركي للخلف وللأمام لأن ذلك يزيد من فرص تكسر الأظافر أو تقشيرها). استمري في التقديم حتى تصبح الأظافر مستديرة وليست مربعة الشكل.
- قومي ببردي أظافرك دائمًا بعد قصها للتخلص من أي حواف خشنة.
- استخدمي مبرد أظافر ناعم لمنح أظافرك سطحًا أملسًا. إذا كنت ترغبين في تقصير أظافرك، استخدمي مبردًا أكثر خشونة لبردي أظافرك قبل تنعيمه بالمبرد الناعم.
4 دلكي أظافرك وحوافك كل يوم بزيت مرطب. هناك الكثير من الخيارات عندما يتعلق الأمر بعلاجات الزيت. الخيار الأفضل هو زيت الحواف، والذي يمكنك شراؤه من متجر مستلزمات التجميل. يمكنك استخدام الزيوت الطبيعية الموجودة بالفعل في المنزل، مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند أو زيت الأرغان. استخدمي قطارة لوضع قطرة من الزيت على كل ظفر ثم دلكيها في فراش الظفر. X موارد البحث
- يعمل الزيت على ترطيب أظافرك، مما يجعلها أقل عرضة للتقشر.
5 ضعي مرطب اليدين بانتظام لترطيب أظافرك التالفة. تذكر أن تحافظ على ترطيب يديك وأظافرك أثناء العمل على علاج التقشير. استخدمي كريم مرطب عدة مرات في اليوم خاصة بعد غسل اليدين.
- ابدئي بحمل اللوشن معك طوال اليوم حتى تحافظي على ترطيب أظافرك عندما تكونين بالخارج.
6 خذ استراحة من طلاء الأظافر العادي والاكريليك والجل. قد تميل إلى تغطية أظافرك المتقشرة بطبقة جديدة من طلاء الأظافر، أو قد ترغبين في وضع الجل أو الذهاب إلى الصالون، لكن توقفي عن استخدام أي نوع من الطلاء على أظافرك لمدة 2-3 أسابيع، حيث يحتاجون إلى وقت للقيام بذلك. الترطيب والتعافي والتلميع والتراكم والهلام كلها ستبطئ عملية الشفاء وتزيد من الضرر المحتمل. X موارد البحث
- تذكر ألا تقشر الطلاء القديم عندما تعود لطلاء أظافرك.
اتخذ التدابير الاحترازية
1 ارتدِ قفازات لحماية أظافرك عند التنظيف وأداء المهام المنزلية. يمكن أن يتسبب الكثير من الماء على أظافرك وكذلك الكيماويات المنظفة في تجفيفها، لذا ارتدِ زوجًا من القفازات المطاطية قبل أن تبدأ في المرة التالية التي تغسل فيها الأطباق أو تنظف المنزل.
- هذا ليس جيدًا لأظافرك فقط. كما أن ارتداء القفازات المطاطية يحمي يديك من الجفاف المفرط أو التهيج الناجم عن استخدام منتجات التنظيف.
2 عندما تكون مبللة، جفف يديك تمامًا. يمكنك ربط الماء بالبقاء رطبًا، لكنه في الواقع يجرد بشرتك وأظافرك من الرطوبة. لا تلطخ بشرتك بالماء، واستخدم منشفة نظيفة لتجفيف يديك تمامًا عندما تغسلها أو تبللها.
- ضع مرطبًا بعد ذلك للحفاظ على ترطيب يديك وأظافرك.
3 استخدم شيئًا آخر غير أظافرك لفتح العلب. لا تكشط الملصقات أو الأشرطة، وتجنب استخدام أظافرك لفتح الصناديق والحروف والحزم. بدلاً من ذلك، استخدم فتاحة رسائل أو صندوق أو مقص لفتح العبوات. X موارد البحث
- حتى فتح علب الصودا بأظافرك يمكن أن يكون ضارًا. استخدم إصبعك أو عملة معدنية أو أي شيء آخر غير ظفرك كلما أمكن ذلك.
4 مقاومة تقشير أو كشط طلاء الأظافر. لا تقشر أو تكشط طلاء أظافرك القديم. قاوم الإغراء، حتى لو لاحظت أنه بدأ يتقشر. غالبًا ما يتسبب ذلك في تقشر طبقة من الظفر مع طلاء الأظافر. استخدم مزيلًا خاليًا من الأسيتون لفرك الطلاء القديم برفق.
- لست مضطرًا لتقشير أظافرك، خاصةً إذا كانت جل أو اللك. قد تستغرق أظافرك شهورًا حتى تتعافى من هذا النوع من التلف.
5 ابدأ بتناول مكملات مثل البيوتين أو الحديد أو الزنك. يمكن أن يقوي البيوتين أظافرك (وهو مفيد لنمو الشعر أيضًا)، والزنك مفيد للأظافر المصطبغة، ويمكن للحديد أن يثخن الأظافر الرقيقة والرقيقة. اختر مكملًا لإضافته إلى نظامك الغذائي اليومي والتزم به لمدة 3-4 أشهر لترى استجابة الجسم. X موارد البحث
- يمكنك أيضًا استكمال نظامك الغذائي بمزيد من الأطعمة الغنية بالحديد مثل السبانخ والخضروات الورقية واللحوم الحمراء وبذور اليقطين.
6 تجنبي الإفراط في تلميع أظافرك أثناء تطبيق روتين العناية بالأظافر. يمكن أن يزيل طبقات من أظافرك، ويزيل الزيوت الأساسية الصحيحة، ويمكن أن يعلق في الأجزاء المتشققة. إذا قمت بتلميع أظافرك، حدد لنفسك 6-8 ضربات فقط لكل ظفر، وتجنب الضغط على أظافرك بشدة.
- يمكن أن يؤدي التلميع إلى تجميل شكل أظافرك وإعطائه لمعانًا، ولكن إذا كنت تواجه مشكلة في التقشر، فقد ترغب في تخطي هذه الخطوة لبضعة أشهر حتى تصبح أظافرك في حالة أفضل.
أفكار مفيدة
- امنح أظافرك بعض الاهتمام الإضافي بعد أي نوع من النشاط الشاق لهم مثل تسلق الصخور أو البستنة أو الرسم.
- يمكنك اتباع نفس الأساليب لعلاج أظافر القدم ومنعها من التقشر أكثر إذا بدأت.
الأشياء التي سوف تحتاجها
علاج تقشير الأظافر
- مزيل طلاء الأظافر الخالي من الأسيتون
- كرات القطن
- قلامة الأظافر
- ملف الأظافر
- زيت الحواف أو شيء من هذا القبيل
- قطارة
- غسول اليدين
اتخذ التدابير الاحترازية
- قفازات للتنظيف
- سكين لفتح الحروف أو الصناديق
- المكملات الغذائية مثل الحديد والزنك والبيوتين (اختياري)