12 من أفضل وصفات لزيادة وزن الاطفال الرضع

وصفات لزيادة وزن الرضع تهتم معظم الأمهات بمعدلات نمو أطفالهن خاصة فيما يتعلق بالوزن. يشتمل نظامهم الغذائي على الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تحافظ على صحتهم. أما بالنسبة للأطفال الذين يعانون من سوء التغذية ويميلون إلى الشعور بالتعب وبطء النمو، فإن اتباع نظام غذائي غني بالمغذيات سيساعدهم على زيادة الوزن. في السطور التالية من مقال اليوم، سنتعرف على وصفات لزيادة وزن الرضع. تابعنا لمعرفة المزيد من التفاصيل.

اقرأ المزيد عن

أفضل الوصفات لزيادة الوزن للأطفال

وصفات لاكتساب الوزن للرضع

هناك العديد من الوصفات لزيادة وزن الرضع، ولكن يجب على الوالدين مراعاة المتطلبات الغذائية للطفل، لأنه من الضروري للطفل تناول نظام غذائي متوازن يوفر سعرات حرارية كبيرة وصحية، ومن أهم الوصفات لزيادة الوزن وزن الرضع كالتالي

1- حليب الأم

حليب الأم من أهم وصفات زيادة الوزن للرضع

يجب أن يرضع الطفل طبيعياً وخاصة في السنة الأولى بعد الولادة، لأن حليب الأم هو أفضل غذاء للطفل للمساعدة في تغذيته، كما أنه سهل الهضم ومتوازن وصحي إلى حد كبير. من أربع إلى ست مرات في اليوم ويبلل من 6 إلى 8 كلمات، وهذا يدل على أنه قد تناول كمية كافية من حليب الثدي وأن نموه سليم، وبعد بلوغ الطفل ستة أشهر، يتم تناول السوائل والمواد الغذائية شبه الصلبة. يمكن إدخاله على النظام الغذائي للرضيع بجانب حليب الأم.

2- الموز

الموز غذاء مغذي للأطفال

الموز فاكهة غنية بالبوتاسيوم وفيتامين ج وفيتامين ب والكربوهيدرات. كما أنه يحتوي على سعرات حرارية عالية، وهو المصدر الرئيسي لزيادة الوزن عند الأطفال. من الممكن أيضًا إضافة الموز إلى العصائر أو هرسها على البخار وإطعامها للأطفال. وزن الرضيع.

3- البطاطا الحلوة

غذاء البطاطا الحلوة للأطفال

من السهل سلق البطاطا الحلوة وهرسها لأنها لذيذة ومغذية للرضيع. فهي صحية وسهلة الهضم، وغنية بفيتامين ج، ب، والنحاس، والفوسفور، والمنغنيز، وما إلى ذلك، وهي من أفضل الفيتامينات التي تزيد من وزن الطفل. البطاطا الحلوة غنية أيضًا بالألياف الغذائية.

قد يكون من المفيد أن تقرأ عنها

4- البقول

البقول غنية بالعناصر الغذائية، كما أنها غنية بالبروتينات والمغنيسيوم والكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والألياف. عندما يبلغ الطفل سن ستة أشهر، يمكن تقديم البقول على شكل شوربة، لأنها غنية بالبروتينات وتعد من أشهر مشروبات زيادة الوزن للأطفال. عندما يبلغ الطفل سبعة أشهر، يُقدم له بعض النكهات المختلفة من الأطعمة ذات القوام الجديد والأطعمة المهروسة والحبوب المصنوعة محليًا، مع ضرورة غسلها وتجفيفها تحت الشمس وتحميصها بشكل معتدل وطحنها في الخلاط. تحضير المساحيق المختلفة وتخزينها في زجاجات لتحضير الوجبات السريعة للأطفال.

5- تدخين الأصابع

دخان الاصبع هو الغذاء المثالي لاكتساب الوزن للرضع

يعتبر غذاء مثالي للأطفال لاكتساب الوزن لأنه غني بالألياف الغذائية والكالسيوم والحديد والبروتينات والفيتامينات والمعادن المتعددة وكذلك سهل الهضم ويمكن تقديمه للأطفال على شكل عصيدة أو شعير أو حبوب، ويتم تقديمها للأطفال الصغار في الكعك والبسكويت والحلوى

6- السمن الحيواني

السمن الحيواني غذاء للأطفال

السمن الحيواني له قيمة غذائية عالية ويتم تقديمه من الشهر الثامن من عمر الرضيع. كما يمكن إضافة قطرات من السمن إلى العصيدة أو نثرها فوق المهروس الخاجيدي. السمن المصنوع في المنزل من الحليب أو الكريمة هو الأفضل للأطفال وهو غذاء مثالي لزيادة الوزن الصحي للأطفال.

7- منتجات الألبان

منتجات الألبان للأطفال

يجب إضافة منتجات الألبان مثل الزبادي إلى النظام الغذائي للرضع، لأن الزبادي يوفر سعرات حرارية تزيد من وزن الجسم، وتحسن الهضم، وتعالج مشاكل المعدة، وكذلك تزيد من مناعة الجسم، ويمكن إضافة قطع من الفاكهة إليها. عام واحد بعد الرجوع للطبيب، وكذلك تقديم حليب البقر.

يمكنك أن تقرأ عنها

8- بيض

البيض وصفة غنية بالبروتين للأطفال

يعتبر البيض القوة الدافعة للبروتين للأطفال بعد سن عام، حيث أنه غني بالدهون المشبعة والبروتينات والفيتامينات والمعادن. يمكن أيضًا تقديمها على شكل عجة، مخلوط، مسلوق، أرز بالبيض أو خبز فرنسي، لكن يجب توخي الحذر من الحساسية وشراء بيض المزارع لتجنب الأمراض.

9. الفواكه المجففة والبذور

الفواكه المجففة والبذور لزيادة الوزن للأطفال

اللوز والجوز والمشمش والكاجو والزبيب والبذور مثل السمسم والكتان واليقطين من أفضل الفيتامينات التي تزيد من وزن الأطفال، والتي يمكن إضافتها إلى الأطعمة أو تناولها مباشرة، والفول السوداني أو حليب اللوز من الخيارات المثالية لزيادة الوزن. وزن الأطفال وكذلك شراب التمر مما يجعل الصحة جيدة ويستخدم كمشروب لزيادة الوزن.

10. الأفوكادو

فوائد الأفوكادو للأطفال

وهو مصدر غني بالفيتامينات المتعددة وكذلك النحاس والفوليك والألياف الغذائية وحمض البانتوثنيك ونسبة عالية من الدهون. وتجدر الإشارة إلى أنه يمكن تناول الأفوكادو على شكل غمس أو قطع، كما يمكن إضافته إلى مخفوق الحليب.

11- دجاج

وصفات لاكتساب الوزن للرضع

الدجاج مصدر غني بالبروتين وسهل الهضم أيضًا. كما أنه متوفر بأسعار مناسبة ومناسب للجميع. وتجدر الإشارة إلى أن الدجاج يساعد في بناء كتلة العضلات واكتساب وزن صحي للأطفال. تقدم مع سلطة الكاري الهندية الطازجة.

12- الخضار والفواكه الاستوائية

اهمية تناول الفاكهة والخضروات الاستوائية للاطفال

الفواكه والخضروات غنية بالسكريات الطبيعية والفيتامينات الأساسية التي يحتاجها الجسم، وكذلك المعادن التي تساعد في بناء المناعة. إضافة بعض الزبدة أو إضافة سلطة رغوية ملونة ليأكلها الطفل في وقت الوجبة الخفيفة، كما أنها من وصفات زيادة الوزن للرضع

ربما يعجبك أيضا

وصفات لزيادة الوزن للرضع .. الحفاظ على عادات الأكل الصحية عند الرضع أهم من اكتساب الوزن، فالأطفال الذين يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا ومفيدًا سيحصلون في النهاية على الوزن المثالي، مع الحرص على عدم الإفراط في الأكل أو الامتناع عن الأكل لأن هذا مهم. قد تضر بصحة الطفل، وفي ختام هذا المقال حددنا بالتفصيل اثنتي عشرة وصفة من أفضل الوصفات لزيادة وزن الرضع.

Scroll to Top