يحتوي كل 100 جرام من البلطي على 128 سعرة حرارية ، و 26 جرامًا من البروتين ، و 3 جرامات من الدهون ، و 24٪ من RDI من النياسين ، و 31٪ من RDA لفيتامين B12 ، إلى جانب الكثير من الفوسفور والسيلينيوم. والبوتاسيوم.
السعرات الحرارية في أسماك البلطي وقيمتها الغذائية - ثقف نفسك
05/12/2023 - يوفر البلطي المشوي في هذه الوجبة 332 سعرة حرارية. أما الزبدة المملحة فتحتوي على 204 سعرة حرارية ، وجبنة البارميزان ... أكمل القراءة...
السعرات الحرارية في البلطي المشوي ، القيمة الغذائية والفوائد ...
100 جرام من البلطي المشوي يمنحك 86 سعرة حرارية. تمنحك ملعقة كبيرة من الباباجانج 17 سعرة حرارية. تعطي السلطة 26 سعرة حرارية. وفي الوجبة ... أكمل القراءة...
السعرات الحرارية في أسماك البلطي - خلود أبو زيد
100 جرام سمك بلطي مشوي 86 سعرة حرارية. ✓ تحتوي وجبتي على 353 سعرة حرارية من 123 سعرة حرارية من الأرز. 170 سعرة حرارية من السمك. 34 سعرة حرارية من ... أكمل القراءة...
الدليل الكامل للسعرات الحرارية في السمك - موقع المحتوى
السعرات الحرارية في البلطي المشوي - يحتوي البلطي المشوي على 86 سعرة حرارية. البوري المدخن يحتوي على 85 سعرة حرارية. يحتوي الماكريل المدخن على 79 ... أكمل القراءة...
اكتشف السعرات الحرارية والقيم الغذائية للأسماك والبلطي والأسماك المشط
في أسماك البلطي ، تمشط الأسماك النيئة العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة. ادخل الآن واكتشف السعرات الحرارية والقيمة الغذائية لهذا الطعام المميز أكمل القراءة...
السعرات الحرارية في سمك البلطي المشوي
يبلغ عدد السعرات الحرارية في مائة جرام من السمك المشوي حوالي 68 سعرة حرارية. فوائد سمك البلطي المشوي. يتمتع سمك البلطي المشوي بالعديد من الفوائد الرائعة التي ... أكمل القراءة...
كمية السعرات الحرارية في الأسماك وأنواعها
السعرات الحرارية في البلطي المشوي - البوري المشوي يحتوي على 170 سعرة حرارية. يحتوي السلمون المدخن على 161 سعرة حرارية. أيضا الهامور المشوي ... أكمل القراءة...